[No title]

BAHAYA MEROKOK

A.    Pengertian Merokok

Merokok adalah menghisap zat-zat beracun yang dapat menimbulkan gangguan dan merusak jaringan –jaringan tubuh.

B.     Zat-Zat yang Terkandung Dalam Rokok

1.      Tar
      Mengandung bahan kimia yang beracun, sebagainya merusak sel paru-paru dan meyebabkan kanker.

2.      Karbon Monoksida (CO)
      Gas beracun yang dapat mengakibatkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen.

3.      Nikotin
      Salah satu jenis obat perangsang yang dapat merusak jantung dan sirkulasi darah, nikotin membuat pemakainya kecanduan.

C.    Bahaya yang Ditimbulkan Akibat Rokok

1.      Rambut rontok

      Rokok memperlemah sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih rentan terhadap penyakit yang menyebabkan rambut rokok, sariawan mulut, dsb.

2.      Katarak

      Merokok dapat memperburuk kondisi mata yaitu memutihkan lensa mata yang menghalangi masuknya cahaya dan menyebabkan kebutaan.

3.      Kulit keriput

      Merokok dapat menyebabkan penuaan dini karena rusaknya protein pada kulit.

4.      Kanker kulit

      Merokok tidak menyebabkan melanoma tetapi merokok meningkatkan resiko kematian akibat penyakit tersebut.

5.      Caries

      Rokok dapat menyebabkan penumpukan kotoran di gigi yang disebut caries.

6.      Enfisema

      Selain kanker paru-paru merokok juga dapat menyebabkan enfisema yaitu pelebaran dan rusaknya kantong udara pada paru-paru.

7.      Kerusakan sperma

      Rokok dapat menyebabkan deformasi pada sperma, dan kerusakan DNA nya sehingga menyebabkan aborsi.

8.      Bagi kehamilan:

      Bayi lahir dengan berat lahir rendah, keguguran, lahir belum waktunya, lahir mati atau mati waktu lahir, mengganggu perkembangan fisik dan kecerdasan anak.

9.      Kerusakan sperma

Rokok dapat menyebabkan deformasi pada sperma dan kerusakan pada DNAnya sehiungga mengakibatkan aborsi. Beberapa studi menemukan bahwa pria yang merokok meningkatkan resiko menjadi ayah dari anak yang berbakat kanker. Rokok juga memperkecil jumlah sperma dan infertilitas banyak terjadi pada perokok.

10.  Kanker uterus

Selain meningkatkan resiko kanker serviks dan uterus rokok meneyebabkan timbulnya masalah kezsuburan pada wanita dan berbagai komplikasi selama masa kehamilan dan kelahiran bayi. Merokok selama masa kehamilan meningkatkan resiko kelahiran bayi dengan BBLR dan masalah kesehatan sesudahnya. Kegagalan hamil atau abortus terjadi 2-3 kali lebih besar pada wanita perokok. Angka yang sama berlaku juga untuk kelahiran atau kematian karena kekurangan oksigen pada janin dan plasenta yang menjadi abnormal karena tercemar oleh Karbon Monoksida dan Nikotin dalam asap rokok. Sindrom kematian bayi mendadak (Sudden Infant Death) juga dihubungkan dengan pemakaian tembakau. Tambahan pula, rokok dapat menurunkan kadar estrogen yang menyebabkan terjadinya menopause dini.

11.  Osteoporosis

Karbon monoksida (CO) yaitu zat kimia beracun yang banyak terdapat pada gas buangan mobil,dan asap rokok lebih mudah terikat pada darah dari pada oksigen sehingga kemampuan darah untuk mengangkat oksigen turun 15% pada perokok. Akibatnya tulang pada perokok kehilangan densitasnya menjadi lebih mudah patah atau retak dan penyembuhannya 805 lebih lama. Perokok jiga menjadi lebih rentan terhadap masalah tulang punggung. Perokok juga menjadi lebih retan terhadap masalah tulang punggung. Sebuah studi menunjukkan bahwa buruh pabrik yang merokok 5 kali lebih banyak mengalami nyeri punggung setelah terjadi trauma.

12.  Penyakit jantung

Satu diantara tiga kematian di dunia diakibatkan oleh penyakit kardiovaskuler. Pemakaian tembakau adalah salah satu factor resiko terbesar untuk penyakit ini. Di Negara yang sedang berkembang penyakit membunuh lebih dari satu juta orang setiap tahun. Penyakit kardiovaskuler yang menyangkut pemakaian tembakau di Negara-negara maju membunuh lebih dari 600.000 orang setiap tahun. Rokok menyebabkan jantung berdenyut lebih cepat, menaikkkan tekanan darah dan meningkatkan resiko terjadinya hipertensi dan penyumbatan arteri yang akhirnya menyebabkan serangan jantung dan stroke.

D.    Kiat-Kiat Berhenti Merokok

1.      Tidak membeli rokok

2.      Melakukan hobi yang menyenangkan untuk menghindari penggunaan rokok

3.      Meminta teman dan keluarga untuk mengingatkan agar tidak merokok

4.      Setiap ada keinginan untuk merokok lakukan relaksasi dengan menarik nafas panjang atau genggam kepalan tangan erat-erat.

E.      Mengapa Kita Harus Menghindari Rokok

Ø  Resiko untuk terkena kanker paru-paru dan serangan jantung bagi perokok dan bagi orang yang tidak merokok  (perokok pasif)

Ø  Batuk karena merokok akan hilang

Ø  Kita akan mempunyai kebugaran dan penampilan yang segar

Ø  Asap rokok akan merusak kesehatan keluarga dan lingkungan

Ø  Akan menghemat uang

Ø  Kita tidak menambah polusi alam dan turut serta memelihara lingkungan dengan udara bersih